Hai Remaja, Bagaimana Kesehatan Mental Mu?

         Kesehatan mental masih belum menjadi perhatian dibandingkan kesehatan fisik, kesehatan mental dapat mempengaruhi kesehatan fisik biasa disebut sebagai psikosomatik. Kesehatan mental dan kesehatan fisik saling mempengaruhi satu sama lain, maka jika ingin fisik yang sehat mari jaga kesehatan mental.

                Gangguan kesehatan mental yang rentan terjadi pada remaja berupa gangguan emosi seperti mudah marah dan marah secara berlebihan, selain itu masalah perilaku yang cenderung mengarah pada tindakan kriminal. Selain itu gangguan makan sering terjadi pada remaja putri berupa (anoreksia nervosa, bulimia nervosa). Gangguan mental pada remaja yang paling membahayakan dapat berupa menyakiti diri sendiri dan cenderung mengarah pada bunuh diri. 

                   pada masa remaja sering terjadi gangguan mental seperti diatas, lalu bagaimana ciri-ciri mental yang sehat?. Ciri-ciri mental yang sehat menurut adang hambali dan ujam jaenudi
sebagai berikut 

1.  Dapat mengenali diri sendiri, 

2. Pertumbuhan, perkembangan dan perwujudan diri yang baik

3. Integrasi diri meliputi keseimbangan mental, kesatuan pandangan dan tahan terhadap tekanan

4. Otonomi diri tentang berperilaku

5. Berprepsi realitis dan bebas serta memiliki empati dan peka sosial

6. Kemampuan menguasi lingkungan dan bersosialisasi dengan baik 

Jadi dari 6 Komponen apakah terpenuhi semua ?

Bagikan Artikel ini